¿Quién en algún momento de su vida no se ha inhibido de abrir la boca por temor al olor que despide esta? La halitosis o mal aliento se origina por diversas causas, problemas odontológicos, digestivos, de los senos paranasales, amigdalitis, faringitis, entre otros.
Lo ideal es detectar la causa y aplicar los correctivos, en ciertas ocasiones requerimos de ayuda médica para dar con la solución del problema. Sin embargo en la mayoría de los casos podemos combatir el mal aliento con estos consejos caseros:
Podemos cambiar el pH de nuestra boca con la incorporación del bicarbonato de sodio en nuestra rutina de higiene bucal. Con él lograremos acabar con las bacterias que se anidan en la cavidad bucal, puedes emplearlo en conjunto con tu pasta dental o haciendo gárgaras al diluirlo en agua previamente hervida
Otra forma de modificar el pH es el uso del ácido acético presente en el vinagre de manzana, para ello mezcla media cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y realiza gárgaras manteniendo la solución en tu boca por alrededor de 15 segundos
Reduce el síndrome de la boca seca ya que los gérmenes se reproducen en ausencia de agua, para ello mantén una adecuada hidratación consumiendo alrededor de 2 litros de agua al día
Consume jugos de frutas cítricas pues ellos estimulan la producción de saliva que arrastra las bacterias, al igual que masticar goma de mascar o chicle libre de azúcar
Hierve unas ramas de perejil con 5 clavos de especias en medio litro de agua, cuela la decocción y úsala para hacerte un enjuague bucal varias veces al día
Mantén en tu cartera clavos de especias que puedes tener en tu boca cuando sientas que la misma está demasiado seca, así estimulas la generación de saliva y el olor del clavo acaba con tu mal aliento.
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