La mejor forma de limpiar y desintoxicar nuestro organismo es a través de hígado, esto es debido a que este órgano se encarga de filtrar el flujo sanguíneo y eliminar las sustancias tóxicas que entran a nuestro organismo por las diferentes vías, la respiración, el medio ambiente y el aparato digestivo. Este órgano trabaja sin descanso, las 24 horas del día para cumplir con sus múltiples funciones, pero al filtrar constantemente toxinas o venenos y estar predestinado a realizar diferentes funciones, por agotamiento puede dejar de ejecutar algunas de ellas, del buen funcionamiento del hígado depende en gran parte de la salud de otros órganos y la tuya en general, luego de esta breve exposición comenzamos por indicarte las razones por las que debes mantener en perfectas condiciones de funcionabilidad a tu hígado, la mejor forma es reducir el consumo de alcohol y estupefacientes, sustancias que pueden invadir el hígado con muchas toxinas que afectan el buen desempeño del órgano; sería muy buena idea reemplazar tanto las bebidas alcohólicas como el café y otras que contienen cafeína por agua, esto permitiría que el hígado se regenere y su desempeño sea el adecuado, conociendo nutrientes desintoxicantes y así lograrás un mejor funcionamiento del mismo, para empezar te indicare el ajo y la cebolla , estos son dos grandes nutrientes que contiene varios compuestos derivados del azufre, estos activan la producción de células hepáticas, que son las encargadas de asimilar las toxinas.
El hígado trabaja perseverantemente para realizar sus funciones, pero cuando se cansa ya sea por estrés o por la constante exposición a diferentes toxinas puede llegar a ceder gran parte de sus deberes y afectar en cierta medida la salud de otros órganos. La cebolla, por su parte, contiene selenio y alicina, dos elementos nutricionales que se ha comprobado su efecto benefactor sobre el proceso desinflamatorio del hígado, aparte de su gran poder depurativo.
El pomelo (toronja) es una de las frutas tropicales con mayor contenido de vitamina C y también contiene numerosos antioxidantes, son compuestos elementales para la limpieza del hígado de la manera más natural, igualmente esta fruta ayuda a estimular la producción de enzimas, el flavonoide que estimula este órgano para la reducción de grasas en vez de permitir su acumulación.
Si hablamos del té verde, podemos decir que contiene enormes cantidades de catequinas, factor antioxidante que según estudios realizados, posee una gran capacidad para la eliminación de grasas en el órgano, lo cual permute que este trabaje mejor. Otro alimento que ayuda son las uvas, tienen un gran efecto catártico en el organismo, como también tiene poderes que protegen y fortalecen la sangre. Las conocidas hierbas y vegetales de hojas verdes como la espinaca, el berro, cebollín, acelgas etc., que contienen cantidades de compuestos limpiadores y desintoxicantes benéficos para limpiar el órgano, ya que contrarrestan los coloide de metales pesados que se almacenan en él.
Como nos damos cuenta estos son nutrientes que podemos adquirir con poca dificultad y que por lo demás representan una buena terapia para limpiar el hígado, son de sabor agradable y económicos, de esta manera será muy sencillo mantener el hígado muy saludable y operando de la manera más adecuada.
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