Fucus vesiculosus es el nombre que recibe un alga marina que fue hallada por primera vez en las costas de los océanos pacífico y atlántico. Su aspecto es fácilmente reconocible ya que llegan a medir cerca de un metro y contienen unas vesículas infladas con gas nitrógeno y que crecen a ambos lados del tronco central del alga. La Fucus vesiculosus es rica en yodo con el cual se tratan ciertas enfermedades relacionadas con los problemas en la glándula tiroidea. De esta forma se descubrió que esta alga tiene numerosas propiedades que favorecen el incremento del metabolismo, con lo cual se puede perder peso de forma sencilla y sin demasiado sacrificio.

Propiedades del Fucus vesiculosus

La Fucus vesiculosus tienen un sinfín de propiedades pero la que le dio la fama por ser un potente aliado contra los kilos de más, es su acción en la glándula tiroidea. Al ser capaz de acelerar el metabolismo, es más fácil que perdamos peso y nos mantengamos en un peso ideal. Por otro lado, tiene propiedades anticelulíticas lo cual le aporta ciertas ventajas frente a otros suplementos dietéticos. Incluso proporciona una sensación de saciedad que resulta de mucha ayuda para aquellas dietas más estrictas y es que los mucilagos que contiene se asientan en el estómago llenándolo. Además, posee una eficaz acción laxante.

Efectos secundarios del Fucus vesiculosus

Aunque la Fucus vesiculosus es una planta marina y por tanto se trata de un producto natural, puede tener ciertos efectos secundarios en algunas personas. Debido al alto contenido en yodo de esta alga, debemos tener precaución a la hora de consumirla ya que si sufrimos de intoxicación por yodo nuestra actividad tiroidea puede verse seriamente comprometida. Para aquellas personas con un estomago delicado, esta alga puede causar irritación estomacal y un desagradable regusto metálico en la boca. Por otro lado, el riñón es uno de los órganos que puede quedar afectado si no consumimos este producto con cierta moderación y siempre guiados por nuestro médico.

El ortosifón o también conocido como te de Java, es una infusión originaria de Malasia donde ha sido usado y consumido desde la antigüedad, donde se usaba como medicina natural contra ciertas enfermedades hepáticas y renales. A día de hoy, el ortosifón se usa como suplemento para dietas ya que posee ciertas propiedades que aligeran el proceso de pérdida de peso, garantizando una buena salud. Posee un fuerte sabor amargo capaz de producir el vómito y las náuseas por lo que es necesario mezclarlo con otras hierbas como la menta o el anís, consumirlo en pastillas o bien endulzarlo con edulcorantes.

Propiedades del ortosifón

El ortosifón posee numerosas propiedades entre las que podemos incluir su capacidad para tratar las infecciones urinarias más comunes. Además, puede bajar la tensión y reducir los niveles del colesterol LDL. Pero su uso más importante se refiere al tratamiento del sobrepeso ya que posee una fuerte acción lipolitica, la cual se centra en deshacer el exceso de grasa que se acumula en las células y también evita la retención de líquidos. Es recomendable que su consumo este controlado por un experto para evitar cualquier tipo de problema y sobretodo debe usarse como suplemento de una dieta equilibrada y saludable.

Efectos secundarios del ortosifón

Por suerte, el ortosifón no causa efectos secundarios conocidos pero no obstante y debido a su potente acción diurética las personas que sufran de problemas renales o de corazón, deben evitar consumirlo al menos sin haber pedido la opinión de su médico de cabecera. Por otro lado, tampoco debemos abusar de su consumo ya que todo en exceso puede ser peligroso. Por lo demás, no se han encontrado reacciones adversas pero la posibilidad de reacción alérgicas o intolerancia a esta planta medicinal siempre puede existir y por tanto es recomendable que ante la aparición de cualquier síntoma extraño es mejor cesar su consumo.

El hipérico también conocido como hierba de San Juan, era muy usada en la edad media como un remedio popular contra la demencia y la locura. Actualmente y sobretodo en algunos países del este, es muy habitual su uso como una sustancia antidepresiva muy efectiva. De la planta se aprovechan las hojas que pueden ser usadas para hacer te de hipérico y facilitar así su consumo, aunque podemos encontrarla en otros formatos como las capsulas, el extracto o la tintura. Esta planta crece por casi todo el mundo, siendo más abundante a lo largo de Europa y se ha conseguido adaptar a los climas de otros continentes.

Propiedades del hipérico

Entre las muchas propiedades que tiene el hipérico, destaca su efecto beneficioso contra problemas en el estado del ánimo como la depresión, que ha sido siempre la función estrella de esta planta. Pero además de esto, se le conocen otras propiedades que ayudan a perder peso de una forma más sencilla ya que es capaz de ayudar en el control del apetito, con lo cual reducimos la ansiedad por comer al calmar nuestro estado de ánimo. A parte de esto, el hipérico puede ser usado de forma atópica para tratar problemas cutáneos como dermatitis atópica e incluso para aliviar los dolores del síndrome premenstrual. En general, se pueden tratar todos los problemas derivados por la ansiedad y el estrés con esta planta.

Contraindicaciones del hipérico

El hipérico es una planta pero igualmente puede tener efectos secundarios no deseados e interacciones negativas con otros medicamentos. No es efectivo si se trata de depresiones agudas y el uso externo de esta planta puede producir lesiones cutáneas si se deja en contacto con la luz del sol mucho tiempo. Su uso interno debe suspenderse si se va a tener un tratamiento con medicamentos antidepresivos, narcóticos o quimioterapéuticos. Del mismo modo es recomendable no consumir el hipérico durante el embarazo o en periodos de lactancia, ya que puede afectar directamente al bebé.

El comer en exceso los alimentos con una cantidad de calorías pequeñas puede ser realmente engañoso, ya que muchas veces estos están llenos de otras propiedades como sodio, azúcar o los temidos aditivos químicos para compensar la falta de sabor que tienen los productos “light” de tu mercado habitual. Casi seguro que probablemente vas a terminar consumiendo más calorías de las que comerías si se tratase del producto normal y no de la versión “light”.


Te olvidas de comer las verduras. Comer de cinco a siete porciones de fruta y verduras al día es importante para todos, pero cuando realizamos las dietas olvidamos cosas básicas y nos obcecamos sólo a perder peso y mantenerse en forma. Es primordial ya que una dieta llena de alimentos vegetales ofrece muchos más nutrientes con menos calorías y por supuesto, mucha más fibra, algo realmente saludable.

Sólo haces corres en el gimnasio. Si vives en la cinta, pero nunca levantas un kilo, entonces estás faltando a una de las normas más básicas del deporte. No sólo hace el levantamiento de pesas el prevenir lesiones mediante el fortalecimiento de las articulaciones, sino que también aumenta la masa muscular y aumenta la tasa metabólica. Extra: Si tenemos un metabolismo acelerado, se va a mantener mucho más la quema de calorías.

Hacer ejercicio con el estómago vacío. Si haces ejercicio con regularidad sin comer, vas por mal camino. Cuando se hace deporte o trabajo con el estómago vacío, las calorías que se queman provienen del músculo, no de las grasas, por lo que pierdes masa muscular y tú grasa y calorías siguen intactas, algo malo para la pérdida de peso.

Reducir grupos enteros de alimentos. Renunciar a grupos enteros de alimentos puede llevar a una deficiencia nutricional e incluso a enfermedades como anemia. Por no mencionar desencadenantes principales como antojos de cualquier alimento en cualquier momento. En lugar de, por ejemplo, la eliminación de todos los carbohidratos, se centran en los granos enteros. Por lo general, son las porciones adicionales las que se suman a tu cintura, no la pasta en sí.

Como habrás podido comprobar, todos estos consejos o tips, te ayudan sí o sí a perder peso, puesto que son errores muy habituales  y comprobados. No has de sentirte mal, muchas personas se creen que sólo corriendo quemaran calorías, o que dedicando el espacio a sólo unos determinados alimentos nos irá mejor cuando es todo lo contrario. Hay que tener en cuenta muchos y diferentes aspectos como comentamos en este artículo, no simplemente limitarse a hacer las típicas dietas y actitudes que siempre se ha dicho. El aspecto del gimnasio es súper importante pero chicas, el comer bien también puesto que hay que mantenernos motivadas y no estar pensando en que “oh, ahora me toca cenar sólo jamon york por la dieta”, porque eso sólo va a desmotivarnos y no es justo lo que buscamos.

Estos 5 tips te ayudarán a evitar los hábitos que nos impiden perder peso. Os aconsejo que los sigáis y me comentéis por aquí si os son útiles so no