Metodo kot

Metodo kot, normalmente, para conseguir el peso ideal la mayoría de los médicos podrían decirte que lo único que necesitas es que lleves una dieta adecuada, normalmente la mediterránea pues es la que más se suele dar para todos, y después que hagas ejercicio diario todos los días, por norma de 30 minutos, para así mantenerte en forma y quemar las calorías de más que puedas estar quemando.
Si eso te lo dicen cuando, por más que lo haces, no llegas a tu peso ideal, acabas abandonándote, porque en realidad no ves resultado, y es cuando empiezas con los métodos de adelgazamiento, uno bueno y otro malo. Uno de esos métodos es el método Kot, uno que ahora mismo está conociéndose y que poco a poco vamos viendo los resultados y sabiendo si es o no un método fiable.

¿Que es el método Kot?

El método Kot dicen que es una dieta de farmacia donde cuentas con un seguimiento personalizado, o al menos eso se intenta, así como una ayuda para perder en caso de que veas que no puedes. Así, tienes, por un lado, unas recomendaciones, nunca normas, que te sirven para poder consumir menos calorías de las que solías llevar y después comiendo poco, y haciendo el mismo ejercicio, vas perdiendo.
Según parece el método sigue dos fases, una primera fase llamada Minceur intensiva caracterizada por una pérdida activa de masa corporal, incidiendo, no ya en los músculos, sino en la grasa misma. Como sabes, la grasa no pesa, así que una diferencia de peso de unos gramos, corporalmente puede ser muy grande, y algo a tener en cuenta.
La segunda fase sería la Minceur progresiva donde, una vez se ha perdido casi todo el peso que se debía perder, entras en una etapa en la que, de lo que se trata, es de perder el peso que queda afianzando el que ya tienes de tal manera que van introduciendo los nuevos alimentos para, finalmente, ver si puedes consumirlos sin que engordes o tienes que limitar su consumo un poco más de tiempo.
El método Kot parece que tiene detrás a un profesional que asesora y va siguiendo tu caso poco a poco de tal manera que valora el peso que has de perder y te personaliza el tratamiento para que no sea la misma dieta que otra persona sino la alimentación que tu cuerpo necesita, algo que muchos médicos aún no se han dado cuenta, que las personas no somos iguales unos de otros y que no podemos decir que lo que a uno le va bien, al otro también le vaya a ir bien.
Por supuesto, la dieta necesita que se acompañe de un ejercicio físico, ya que si no, no funciona para nada, porque aunque pierdas al principio, porque consumes menos, llega un momento en que ya no te va a pasar eso.
Que sea un buen método o no para llegar a tu peso ideal no lo sabemos, pero puede ser una ayuda y, según el foro y la web oficial que puedes encontrar, no te sentirás sola cuando la hagas, y podrás apoyarte en los demás para no desanimarte.